Finden Sie dauerhaft zu Ihrem Wohlfühlgewicht durch intuitive Ernährung
Ist intuitive Ernährung die neue Trend-Diät? Nein! Intuitive Ernährung ist keine kalorienreduzierte Diät – es ist die natürlichste menschliche Ernährungsform, die jeder Mensch in die Wiege gelegt bekommen hat. Es ist die Ernährung im Einklang mit unser Körperintelligenz. Leider verlernen wir im Laufe des Lebens durch Erziehung, gesellschaftlichen Druck und Diätregeln, auf unseren Körper zu hören.
Durch intuitives und achtsames Essen verbinden Sie sich wieder mit Ihren körpereigenen Hunger- und Sättigungssignalen und erreichen dabei Ihr genetisch vorbestimmtes Wohlfühlgewicht.
Intuitives Essen ist ein Nicht-Diät-Konzept:
- Sie ersetzen alte schädliche Essgewohnheiten durch neue förderliche Essgewohnheiten.
- Sie arbeiten wieder mit Ihrem Körper zusammen, vertrauen wieder Ihrer Körperintelligenz und hören auf gegen sich selbst zu kämpfen.
- Sie erkennen Ihre Bedürfnisse auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene und können diese adäquat befriedigen und sich von emotionalem Essensdrang befreien.
- Sie finden zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise und erleben den Sinn für Genuss neu sowie ein entspanntes und facettenreiches Verhältnis zum Essen.
- Es gibt kein Verbot von bestimmten Lebensmittelgruppen. Es gibt kein Kalorienzählen und kein Hungern.
- Seit über 20 Jahren wird intuitives Essen von der Wissenschaft erforscht. Über 90 Studien wurden bereits veröffentlicht, die belegen, dass intuitives Essen zu einem positiven psychischen und physischen Wohlbefinden und zur Regulierung von Essgewohnheiten beiträgt.
Der Weg der Umstellung von einem achtlosen zu einem achtsamen und intuitiven Essverhalten kann manchmal mühsam sein. Zu sehr sind wir in unseren jahrelang antrainierten Gewohnheiten und Mustern gefangen.
Darum möchte ich Sie gerne auf der Reise zum intuitiven Essen und Ihrem Wohlfühl-Ich begleiten! Gehen Sie heute noch den ersten Schritt zu Ihrem befreiten Essverhalten!
Kontaktieren Sie mich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!
Nicht weil es schwer ist wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen ist es schwer.
Seneca