Blockaden lösen durch ressourcen- und lösungsorientiertes EMDR-Coaching (auch online)
Manchmal ist unser ungünstiges Verhalten bereits vor vielen Jahren, vielleicht sogar schon in der Kindheit, geprägt worden. Durch Sätze wie „Du schaffst das sowieso nicht“ oder „Iss nicht so viel, sonst wirst Du zu dick“ werden oft schon sehr früh die Weichen für hinderliche Glaubenssätze und ungünstige Verhaltensmuster geprägt. Und dies ganz unbewusst.
Vielleicht spüren Sie manchmal, dass Ihnen alte Glaubenssätze und alte erlernte Verhaltensmuster einholen und im Weg stehen. Obwohl Sie bereits vom Kopf her wissen, dass Sie sich gerne anders verhalten möchten, machen es Ihnen die alten Muster schwer, den neuen Weg einzuschlagen oder beizubehalten.
Das ressourcen- und lösungsorientierte EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Verarbeitung über Stimulation der beiden Gehirnhälften) kann Ihnen dabei helfen, die alten Muster loszulassen. Die Methode stammt ursprünglich aus der Traumatherapie und ist im Coachingbereich eine sanfte und dennoch sehr kraftvolle Methode, wenn Sie beispielsweise:
- Zukunftssorgen und Alltagsängste loswerden möchtest (z. B. Prüfungsängste, Bühnenangst …)
- eine Verhaltensveränderung wünschst (z. B. Essverhalten, Impulskontrolle …)
- endlich hinderliche Glaubenssätze hinter Ihnen lassen und durch hilfreiche Glaubenssätze und Impulse für den Alltag ersetzen möchtest
- Ihr Selbstwertthema bearbeiten möchten
Durch die ressourcenorientierte Vorgehensweise schauen wir darauf, was schon alles gut funktioniert, welche Stärken, Talente, Fähigkeiten und Lösungswege Sie bereits mitbringen, wodurch das EMDR noch effektiver und schonender wirken kann. Dabei ist es gar nicht nötig, tief in die Problemsituation einzutauchen, so dass kein Problemstrudel entsteht.
Der Unterschied zwischen einem klassischen Gesprächscoaching und dem EMDR ist in etwa wie der Unterschied zwischen einem Bummelzug und dem ICE. Mit dem EMDR kommen Sie wesentlich schneller und bequemer an Ihr Ziel, da während des Gesprächs durch die Stimulation des Nervensystems gleichzeitig neuronale Verarbeitung stattfindet.
Über einen Fragebogen klären wir, ob EMDR für Sie geeignet ist, oder ob eventuell eine andere Methode (z. B. Emotional Freedom Technique, „The Works“, etc.) besser für Sie passt. Danach erläutern Sie mir kurz und knackig Ihre Ausgangssituation und wir definieren Ihr persönliches Ziel für das Coaching. Ist dieses gesetzt, gehen wir in die Ressourcenarbeit – die Grundlage des EMDR – woran sich dann der Verarbeitungsprozess anschließt.
Für ein Thema sind durchschnittlich 6 Sitzungen nötig.
Dieses EMDR-Coaching ist auch online über Zoom möglich.
Sehr gerne berate ich Sie in einem unverbindlichen Telefonat.
Mit dem EMDR-Coaching bearbeiten wir nur Themen, die sich außerhalb des pathologischen Bereichs befinden. Es ist und ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.